何故？緑茶なのか？
現代ではダイエットがブームですが、ダイエットに良い飲み物で長く君臨しているものに「緑茶」があります。
しかし、何故？緑茶なのか？不思議に思った事はありませんか。
と言うのも、緑茶にはカテキンが含まれていますが、カテキンはお茶であれば基本的には含まれている成分として有名です。
なので、お茶であればカテキンでダイエットが可能かと考えてしまいます。
しかし、違いました。
カテキンって摂取すれば痩せると言うイメージがありますが、この点が大きな誤解です。
何故ならば、カテキンと言うのは結構大量に摂取しないと、ダイエット効果が弱いからです。
具体的には、体重（ｋｇ）分だけの摂取量が必要となりますので、６０ｋｇの人の場合は６０ｍｌも摂取しなければなりません。
１杯のお茶から摂取出来るカテキンと言うのは６ｍｌです。
なので、通常であれば１０杯も飲まなければいけませんので、意識して飲むのもきつい量ですよね。
お茶が好きで殆どお茶を飲んでいる人であれば別ですが、一般的なジュースや水やお茶を飲む人からしてみれば、結構な量だと言えます。
なので、特定保健用食品として販売されている緑茶（ヘルシア緑茶など）って、あれほど人気が高いのですね。
調べてみる前は？でしたが、調べてみてどうして置き換えダイエットで緑茶なのかが良くわかりました。